신념과 연관

불면증의 심각도가 심리적 비융통성과 수면에 대한 기능 장애적 신념과 연관되어 있다는 우리의 연구 결과는 임상 실무에 중요한 기여를 제공합니다. 불면증에 대한 인지 행동 치료(CBT-I)(Eidelman et al., 2016 ; Thakral et al., 2020 )와 같이 수면에 대한 기능 장애적 신념을 줄이는 데 초점을 맞춘 치료 방식과 ACT-I(El Rafihi-Ferreira et al., 2020 ; El Rafihi-Ferreira et al., 2022 ; Paulos-Guarnieri et al., 2022 ) 와 같이 심리적 유연성을 확대하는 데 초점을 맞춘 치료 방식이 있습니다. 여러 연구에서 수면에 대한 기능 장애적 신념이 감소하고 이에 따라 불면증의 심각도도 감소하는 것으로 나타났습니다(Lance et al., 2019 ; Thakral et al., 2020 ). 더 최근에는 불면증 환자에서 심리적 비융통성이 감소하고 수면의 질이 동시에 향상되는 현상도 관찰되었습니다(Chapoutot et al., 2021 ; El Rafihi-Ferreira et al., 2020 ; Paulos-Guarnieri et al., 2022 ). 흥미롭게도 ACT가 수면에 대한 기능 장애적 신념에 대한 치료적 초점을 두지 않음에도 불구하고 연구에서는 ACT-I 기반 치료 후 DBAS 점수가 감소했다고 보고했습니다(El Rafihi-Ferreira et al., 2020 ; Päivi et al., 2019 ; Zakiei et al., 2021 ; Zakiei & Khazaie, 2019 ). 마찬가지로 El Rafihi-Ferreira et al.( 2020 )은 CBT가 심리적 유연성에 직접적으로 초점을 맞추지 않았음에도 불구하고 CBT-I 치료 후 AAQ-II 점수가 감소한 것을 발견했습니다. 이러한 결과는 다양한 치료적 양식(맥락적 또는 인지적)이 인지적 및 심리적 변수를 포함하여 불면증에 효과적인 결과를 가져올 가능성을 지적합니다. 또 다른 가능성은 수면 개선이 심리적 측면에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다. 즉, 심리적 유연성과 신념의 개선은 관찰된 수면 개선의 긍정적인 부산물입니다.
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